Hola, soy Jose De los Reyes, psicólogo clínico y un apasionado de la psicoterapia.

Durante más de 10 años he trabajado en la red pública de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud, atendiendo a personas con una amplia diversidad de trastornos psicológicos o desórdenes emocionales de gran complejidad. Tras este recorrido, decidí redirigir mi práctica hacia un lugar de mayor calma, más conectado con mi verdadera vocación. Un espacio donde establecer procesos terapéuticos no apresurados, sino adaptados al ritmo de cada persona desde un compromiso mutuo. Mi objetivo es ofrecerte toda mi atención y entrega para poner luz en aquello que hoy se te escapa.

Sé perfectamente que cuando sufrimos, la urgencia por salir rápido de este estado es enorme; sin embargo, esa prisa a menudo nos desespera y nos atrapa aún más en el dolor. Iniciar un proceso terapéutico es una decisión difícil, siendo normal sentir dudas al adentrarnos en territorio incierto. Una parte de nosotros desea el cambio mientras que otra, de una forma comprensible, prefiere mantenerse en lo que conoce para sentirse a salvo. Parte del proceso es comprender y dar sentido a esa prudencia.

El enfoque relacional es el que me guía para la comprensión de aquello que nos aflige y nos causa dolor. Se sustenta en la construcción de una relación de confianza y seguridad. Necesitamos ese espacio seguro para sentirnos sostenidos y, desde ahí, empezar a mirar de frente cómo funcionamos. Solo así podemos comprender y cambiar las dinámicas que nos generan malestar, ya sea en forma de tristeza, ansiedad, miedo o pensamientos circulares.

Ir a terapia es aprender a vincularnos de una forma nueva, más amplia y sana, tanto con uno mismo como con los demás. El origen de gran parte de nuestro dolor, así como de nuestras conductas más rígidas, radica justamente en lo contrario: en no haber tenido la oportunidad de experimentar relaciones más seguras que nos permitan flexibilizar nuestra forma de vivir.